노화방지 특효제, 콜라겐이란?


건강/의학 2012-07-08 / 추천수 0 / 스크랩수 0 http://blog.chch.kr/chldiddlf/40941.html

老化방지 특효제, 콜라겐이란?

콜라겐이란? 콜라겐이 많은 음식은?

아기 피부를 원하시나요?


콜라겐이 무엇인지 그리고 콜라겐엔 어떠한 효능이 있는지

 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 특히, 콜라겐하면 여성분들이 가장 많은 관심을 나타냅니다. 그 이유는 콜라겐이 무엇인지

하시는 분들이 많습니다. 특히, 콜라겐하면 여성분들이 가장 많은 관심을 나타냅니다. 그 이유는 콜라겐이 무엇인지

대충 알고 있기 때문이지요.

의학적으로 서술하는것보다 이해하기 쉽게 간단히 설명을

하자면, 콜라겐이란, 우리 몸의 피부 안에는 콜라겐이 함유되어 있습니다. 나이가 들어 이 콜라겐 함량이 줄어들게 되는데 그러면 얼굴에 주름살이 생기게 됩니다. 이것이 바로 콜라겐의 정의이자,

특징입니다.

피부 이외에도
관절, 머리카락 등에도 콜라겐이 있습니다. 역시나 콜라겐 함량이 떨어지게 되면,

피부와 마찬가지로 노화가 되는것 입니다.

이러한 노화를 최대한 억제를 하기 위해선 콜라겐 섭취를

꾸준히 해줘야 합니다. 

 

1, 노화방지를 억제시켜 줍니다.
- 위에서 언급했듯이 콜라겐 함량이 미달할 경우 얼굴에 주름이 생기거나,
   머리카락이 빠지는게 되며, 노화가 됩니다. 콜라겐를 섭취함으로써 이러한 노화를 방지 할 수가 있습니다.
 

2, 관절에 도움을 줍니다.
- 콜라겐을 섭취하게 되면 피부 뿐 아니라 관절로 고생하시는
 
분들에게도 효과가 있습니다.

3, 탈모예방에 좋습니다.
- 피부와 마찬가지로 머리카락에도 콜라겐이 함유되어 있습니다.
 
콜라겐이 부족하게 되면 머리카락이 빠지게 되지요. 콜라겐

 섭취로 머리카락이 빠지는 탈모예방에도 탁월하며, 머리카락를 윤기있게 해줍니다.

머리카락이 빠지는 탈모예방에도 탁월하며, 머리카락를 윤기있게 해줍니다.
 

4, 기미, 주근깨을 없애줍니다.
- 얼굴의 최대의 적이 마로 기미와 주근깨 입니다. 콜라겐을

 섭취 함으로써 기미, 주근깨를 없애는 도움을 줍니다.

콜라겐 함유가 높은 음식으론, 돼지껍데기나 닭 날개 또는

함으로써 기미, 주근깨를 없애는 도움을 줍니다.

콜라겐 함유가 높은 음식으론, 돼지껍데기나 닭 날개 또는

닭 발에 아주 많이 들어있습니다. 값도 저렴하고 맛도 좋고.

많이 드셔서 피부 미인 되세요.

♠ .우리몸은 약 60조개의 세포로 이뤄져 있는데 이들 세포와

세포 사이를 메우고 있는 중요한 성분이 콜라겐이다.

콜라겐은 몸 속에서 세포와 세포가 떨어지지 않도록

접착제같은 역할을 하는 단백질입니다.

우리 몸을 구성하는 단백질 중 무려 1/3을 차지하는

 중요한 성분입니다.

♠ .머리카락 : 머리카락을 구성하는 케라틴은 구조적으로

콜라겐과 비슷 하다.
    눈 : 각막, 결막의 주성분은 콜라겐입니다.
    이 : 상아질의 18%, 잇몸이나 치근 막도 주로 콜라겐으로

되어있습니다.
    피부 : 표피 아래 있는 진피의 70%는 콜라겐입니다.

♠ .손발톱 : 주성분인 케라틴은 구조적으로 콜라겐과 비슷합니다.
내장 : 각종 내장의 구성에 콜라겐이 관여하고 있습니다.
관절 : 뼈와 뼈를 이어주고 있는 연골의 50%가 콜라겐입니다.
뼈 : 뼈의 유기물 중 80%가 콜라겐입니다.
힘줄 : 뼈와 근육을 이어주는 힘줄의 80% 가 콜라겐입니다.

♠ .콜라겐은 나이가 들수록 체내에서 합성하는 힘을 잃게됩니다.
콜라겐은 몸속에서 신진대사를 계속하고 있습니다. 장 속에서

일단 아미노산으로 분해된 후 흡수되어 몸 속에서 새로운

아미노산으로 분해된 후 흡수되어 몸 속에서 새로운

콜라겐이 생성됩니다.

♠ .18세 정도가 되면 그 속도는 급속히 떨어지기 시작합니다.
(참고로 40세는 18세에 비해 절반 이하가 된다고합니다.)


신진대사가 둔해져, 오래된 콜라겐이 분해되지 않고 계속

 축적되면 콜라겐을 합성하는 재료도 부족해짐으로써 콜라겐의 신진대사가 점점 나빠집니다.

콜라겐을 합성하는 재료도 부족해짐으로써 콜라겐의 신진대사가 점점 나빠집니다.

♠ .<노화 = 콜라겐의 쇠약>

1. 피부 : 버석거림, 기미, 주름
2. 뼈 : 뼈가 약해진다 = 골다공증
3. 관절 : 무릎등의 관절통, 관절염, 부종
4. 머리카락 : 머리카락이 가늘어진다. 탈모, 흰머리
5. 혈관 : 괴혈병, 동맥경화

♠ .탱탱한 피부를 위해 콜라겐 함유 음식 먹기

콜라겐이란 동물의 뼈 ·연골 ·이 ·건(腱) ·피부 외에 물고기의 비늘
등을 구성하는 경단백질(硬蛋白質)입니다. 교원질(膠原質)이라고도 한다. 섬유상 고체로 존재하고, 전자현미경으로 보면 복잡한 가로 무늬 구조로 되어 있다.
물 ·묽은 산 ·묽은 알칼리에 녹지 않지만 끓이면 젤라틴이

 되어 용해된다.

♠ .트립신 등 단백질 분해효소의 작용은 받기 어렵고,

콜라게나아제의 작용을 받는다. 조직으로부터의 분리는

작용을 받는다. 조직으로부터의 분리는

유기용매 추출, 산 ·알칼리처리 후 트립신 ·히알루로니다아제를 작용시켜 불용성 물질을 콜라겐으로 얻는다.

♠ .구성 아미노산은 프롤린 ·옥시프롤린 ·글리신 ·글루탐산

등이며, 그 중에서도 다른 단백질에 존재하지 않는 옥시프롤린의 함량이 높다는 것이 특징이다. 콜라겐 분자는 2개의 폴리펩티드 사슬이 감겨 수소결합으로 서로 결합된 콜라겐형 구조이다.

♠ .콜라겐이 많이든 음식

♠ .가자미의 지느러미
지느러미에는 단백질의 일종인 콜라겐이 들어 있는데 이것이 세포를
단단하게 결합시키는 역할을 하기 때문에 피부미용에도

좋은 효과를 발휘한다.
그냥 튀기거나 밀가루를 발라 튀기는 등 기름을 이용해서

요리하면 좋으며, 고아서 먹으면 콜라겐이 손실되지 않아

더욱 효과적이다.

♠ .닭의 날개
닭 날개에는 콜라겐의 성분이 있어 아름다움을 추구하고
고운 피부를 원하는 젊은 여성에게 효과적이라고 합니다.

♠ .두충차
두충차를 마시면 왜 살이 빠지는가?!
콜라겐이 많이 함유되어 있기 때문이다. 두충차에는 우리 몸의

건강에 없어서 안되는 무기질 등이 다량으로 함유되어 있다.

따라서 두충차를 마시면 콜라겐(단백질의 일종)의 움직임이

활발하게 되고 중성지방(피하지방)의 대사도 활성화되어서

피하지방이 잘 쌓이지 않는 체질이 된다.

또한 두충잎에 들어있는 다양한 무기질들은 현재 몸에

축적되어 있는 피하지방도 서서히 연소하여

감량시키는 역할을 한다.

♠ .곶감
곶감의 비타민 C는 숙취를 없애고 인체의 조직 세포를 연결해

주는 ‘콜라겐’이라는 물질을 생성해 낸다.

♠ .감잎차
비타민C (콜라겐) 및 B, 무기질의 칼슘, 인, 철 그리고 단백질,

탄수화물의 성분을 함유하고 있으며 특히 엽록소가 많이

함유하고 있어 예로부터 건강차로 애용되어왔다.

♠ .소꼬리
근육과 관절, 피부 등에 탄력을 주는 특수 고단백식품인 콜라겐을

잔뜩 함유하고있는 소꼬리는 여성들의 산후 보양식과 당뇨,

 빈혈이 있는 환자들의 특별식으로애용되어 왔다.

♠ .도가니탕
우리가 즐겨 먹는 도가니탕이 바로콜라겐의 덩어리라고 할 수

있는 환자들의 특별식으로애용되어 왔다.

♠ .도가니탕
우리가 즐겨 먹는 도가니탕이 바로콜라겐의 덩어리라고 할 수

있다. 도가니는 동물의 관절부위인데 인간이나 다른 동물들도

관절에 이러한 조직이 있어 자유자재로

운동을 할 수 있는 것이다.

♠ .그외에 돼지 껍질과 닭발 그리고 돼지족발의 발톱부위

마디에 젤리같은 살은 콜라겐의 덩어리 입니다.

-옮긴 글-
<sbjun42-▶bhkim101-▶sebastiancho제공>

 


 


 



위험하고 어려운 때의 발자취


사랑.나눔방(섞임) 2012-07-07 / 추천수 0 / 스크랩수 0 http://blog.chch.kr/chldiddlf/40906.html
위험하고 어려운 때의 발자취
 성경구절
행8:4  흩어진 사람들은 두루 다니며 하나님의 말씀을 복음으로 전하였다.
 오늘의 만나


 


  주님은 “예루살렘과 온 유대와 사마리에서, 

그리고 땅 끝까지 이르러 내 증인이 될 것입니다.”(행1:8)라고 명령하셨습니다. 

그러나 오늘날 이르기까지 여전히 ‘예루살렘’에 불과했지 

온 유대와 사마리아에까지 전하지 못하고 있으며 땅 끝은 더 말할 나위가 없습니다. 


하나님의 사도와 제자들이 나가는 것을 주저하고 있을 때 

하나님은 사울을 통하여 ‘제자들을 모두 유대와 사마리아 각처로 흩으셨으며’ 

그분의 사명을 받고 나갈 수 있는 사도인 바울을 일으키셨습니다. 


이러한 핍박이 오자 비로소 ‘각처로 가서 복음을 전하는’ 일이 발생하게 되었습니다. 

한 면에서 그들은 피난한 것이지만 다른 한 면에서는 복음을 전하기 위한 것입니다. 

우리는 사람을 신뢰하기보다는 마땅히 하나님을 신뢰해야 하며 

우리의 공급과 보호가 하늘로부터 온다는 것을 알아야 합니다. 

참으로 완전하게 하나님을 앙망할 수 없는 

모든 사람은 주님의 일을 하기에 합당치 않습니다.



신언 잘하는 법


자유게시판 2012-07-05 / 추천수 0 / 스크랩수 0 http://blog.chch.kr/chldiddlf/40874.html
    신언 잘하는 법

    1. '신언'이라는 말을 처음 들은지도 벌써 사 반세기가 지났습니다. 그러니까...84년도로 기억되는데 '한 사람씩 한 사람씩 신언 (prophesy)할수 있고' '신언이 교회를 건축한다'(고전14:4)는 말씀에 깊은 속에서 아멘이 되었습니다. 주님이 하고 계시는 일이 교회를 건축하는 것(마16:18)인데, 주님은 놀랍게도 우리의 신언을 통해 교회를 건축하십니다 (He who prophesies edifies the church). 그런데 사실은 저 자신이 처음 신언이라는 것을 하던 때를 돌아봐도 여러 사람들이 다 쳐다보는 앞에서 일어나서 뭔가를 말하는 것이 여엉 용기가 나지 않았습니다. 그래서 교회 생활을 한지 4개월이 지나도록 입도 뻥끗 못하고 다른 분들이 하는 것을 그저 누리기만 했었습니다. 그러던 중 주변에서 압력(^^)이 들어왔고 하루는 작심을 하고 집회 중에 일어섰습니다. 그리고는 얼굴이 벌개진 채 "우린 강을 건넌 히브리인입니다" 한 마디를 선포했고, 남이 볼새라 얼른 자리에 앉아서 고개를 푹 숙였던 기억이 지금도 생생합니다. 2. 어제 소그룹 집회에서 지체들과 함께 찬송가 775장을 먹고 누렸습니다. 특별히 후렴부분을 여러 번 읽고 선포하고 부르고 외우는 과정에서 가사의 의미가 많이 마음에 와 닿았습니다. 보라 거룩한 성/ 하나님 충만해 인성통해 나타나는/ 하나님 표현 이번 주에 저희 소그룹이 주일 신언에 대한 부담을 주축적으로 짊어지기로 한터라, 한 형제님이 평소에 신언 안 하던 지체들을 독려하기 시작했습니다. 형제, 자매님들, 신언 그거 너무 쉽습니다. 위 찬송가 가사를 그대로 선포해도 아주 훌륭한 신언내용입니다. 보십시오. " 새예루살렘은 거룩한 성입니다. 그 안에는 하나님이 충만 하십니다. 그 성은 바로 인성통해 나타나는 하나님 표현입니다." 이런 권면에 대부분은 공감했지만 그래도 한 두 자매님들은 말없이 웃으시는 것이 그래도 신언은 여전히 쉽지 않은 눈치십니다. 3. 할말 많고 부담이 강한 사람은 시간이 적어 제한 받고, 별로 할 말도 없고 남 앞에 서는 자체도 부담스러운 몇몇 분은 원치 않는 것을 강요받는 듯해서 마음이 어려운 신언!! 그런데 묘하게도 이런 우리 자신을 부인하게 하는 환경을 아멘하며 통과하면서 주님을 더 앙망하게 되는 것같습니다. 주일 날 목사님만 설교한다면 매주마다 얼마나 고역이겠습니까. 그런데, 모든 성도들을 2-3분 정도씩 말하되 목사님 정도의 수준을 유지하게 한다면 만일 그럴수만 있다면 이것은 가히 혁명에 가까운 개혁일 것입니다. 그야말로 교회를 세우는.... " 여러분 모두가 한사람씩 신언할 수 있다"(고전14:31)라는 권면은 그래서 아무리 어렵고 힘들어도 우리가 가야할 길이요 실행입니다. ------------------------------------------[글쓴이 : 갓맨] ** 갓맨 형제님의 신언 관련한 다른 글은 아래를 클릭하시면 볼 수 있습니다. 필!독! ^^ ------------------------ * 신언 잘하는 법(2) * 신언 잘하는 법(3) * 신언 잘하는 법(4) * 신언 잘하는 법(5) ------------------------