우~와~~ 환상적인 빛깔이 .. 

빗깔이 너무나 곱고 예쁘고 맛있어요~

양파를 손질해 다듬고 씻어 물기를 빼 줍니다

비트: 붉은 색상으로 식욕을 자극하는 야채인 비트는 특히 적혈구와
밀접하게 관련되어 있는 식품이라고 합니다.
비트의 효능은 으뜸이라고 합니다.

비트의 효능:

면역력 강화, 노화나 질환 등의 이유로 면역력이 저하 되신
분들에게 적극 권해 드립니다.

체내 면역체계를 견고 하게 만들어 각종 질환으로 부터
우리 몸을 보호해 준다고 합니다.

비트의 효능만한 식품은 없다고 합니다

암환자분들이나 암 예방에 힘쓰고자 하신 분들에게도 적극 권해 드림니다.

비트를 꾸준히 규칙적으로 복용하실 경우 암세포가 유발될 확률이
줄어들며 이미 나타난 암세포라

하더라도 충분히 치료가 가능하다고 합니다.

비트는 고혈압도 완하시킬수 있다고 하네요~

혈관계 질환으로 합병증을 유발하기 쉽고 또한 치료가 간단하지 않은
고혈압에도 비트의 효능이 무척 도움이 된다고 합니다.

비트는 간경화, 간 체내 노페물을 관리 하는 신체기관에 도움주기 때문에
간염이나 콜레스테롤 축적을 막기 위해서 충분한 관리가 요구 됩니다.

특히 간 건강을 챙기시기에 어려움을 격고 계신분도 좋다고함.

비트는 변비도 완화됨, 섬유질이 다량으로 함유되어 있는 식품,
장에 누적되어 있는 숙변도 제거한다니

우수한 식품이라 아니할수 없겠죠?
몸안에 중금속독성을 제거하하시고자 하실때에도
 비트를 수시로 드시면 효과적이라고 합니다.

짜장면 만들기

볶아 줍니다

감자가루를 물에 섞어 걸죽하게 농도를 맞춥니다

면을 삶아 줍니다
(면을 삶을때는 찬물을 조금씩 부어가며 끊이고 다삶아진 면을  
제빨리 찬물에 치대며 행궈내 주어야 면발이 쫄깃 합니다)

고명으로 오이채,또는 완두콩,옥수수캔콘,삶은계란반쪽,통깨등을
올려주면 보기에도 식감이 느껴 지겠지요?