다 하나에서 난지라.

하나님은 많은 아들들이 그리스도와 더불어 영광 안에서 함께 후사 되기를 원하신다. 하난님은 어떻게 그분의 이런 목적에 이루시는가. 이제 히부리서 2장 10절부터 11절을 읽어보자.

"만물이 인하고 만믈이 말미암은 자에게는 많은 아들을 이끌어 영광에 들어가게 하시는 일에 저희 구원의 주를 고난으로 말미암아 온전케 하심이 합당하도다 거룩하게 하시는 자와 거룩하게 함을 입은 자들이 다 하나에거 난지라 그러므로 형제라 부르시기를 부끄러워 아니하시고".

여기서는 두방면이 언급되었다. 곧 많은 아들들과 그들을 구원할 원수이시다. 다른 말로 바꾸면 한쪽은 거룩하게 하시는 자이고 다른한쪽은 거룩하게 함을 입은 자들이다.

그러나 하나님은 이 두 편이 하나에서 나왔다고 말씀하신다. 주예수님은 세상에 사람으로 오셨는데 그분의 생명은 하나님께로 부터 나온 것이다.

우리의 새 생명도 하나님께로서 온 것이다. 그분은 성령으로 태어나셨고. 우리도 성령으로 태어났다.(요 3;5.1;13)  그러므로 하나님은 우리가 다 하나에서 나왔다고 말씀하신다.

맏아들과 아들들은 다 한생명의 근원에서 나왔다.

오늘날 당신이 하나님과 동일한 생명을 가진 것을 아는가. 그분이 이땅에 계실때 우리에게 분배하신 생명은 바로 하늘에서 그분이 소유하신 생명이다.

이것이 하나님이 우리에게 주신 귀한 선물이다.(롬 6;23) 그러므로 우리는 거룩한 생활을 할수 있다.

이말은 우리의 생명이 변했다는 뜻이 아니라 하나님이 그분의 생명을 우리에게 분배해 주섰다는 뜻이다.

우리가 하나님의 영원한 목적을 생각할때 전체 죄의 문제가 연기같이 사라짐을 주의한 적이 있는가.

죄에게는 더이상 지위가 없다. 죄는 아담으로 말미암아 들어왔다.

죄가 처리된 후. 우리는 아담의 원래의 위치로 이끌려졌다. 그러나 우리가 다시 하나님의 목적이 우리로 생명나무를 가까이하도록 회복하심 과 관계를 맺을때 구속은 아담 안에서 우리가 소유했던 것보다 훨씬 더 많은 것을 주었다. 구속은 우리로 하여금 하나님 자신의 생명에 참여하게 한것이다. 

                  아담의 선택이 바로 십자가가 필요환 이유이다.

아담이 선악을 알게 하는 나무를 택했으므로 그는 독립된 입장을 취하게 되었다.

이렇게 함으로써 그는 자신을 충분히 발전시키는 사람(곧 오늘날 사람들이 자신에 대해 바라는 것과  같다.) 이 되었다.  그는 어떤 지혜를 구사할줄 알고 모든것을 스스로 결정할수 있게 되었다.

그는 스스로 행동하거나 멈출 수 있었다.

그때로 부터 그는 지혜를 갖게 되었다.(창 3;6) 그러나 그의 결말은 사망이지 생명이 아니었다.

그의 선택은 사탄과의 동역과 연루되어 있었기 때문에 결국 하나님의 심판 아래로 떨어진 것이다.

그러므로 그는 생명나무를 가까이 하는 것을 금지당했다.

두 종류의 생명이 아담 앞에 놓여져 있었다. 하나는 하나님을 의지하는 거룩한 생명이고 다른하나는 독립하고 자족하는 사람에 속한 생명이다. 아담이 후자를 택한 것이 죄였다.

왜냐하면 그의 이런 선택은 사탄과 연합하여 하나님의영원한 뜻에 대항하여 서는 것이었기 때문이다

그는 자기의 인성을  개발하는 길을 택했지만 비록 그가 아주선한 사람이 되고 심지어 그의 표준에 따라 완전한 사람이 될지라도 결과는 하나님을 멀리 떠나 있는 것이었다.

이런 선택의결과는 바로 사망이다. 이것은 그에대한 하나님의 목적을 이루는 데 필요한 거룩한

생명을 잃어버리고 도리어 기꺼이 원수의 하수인이 된 것이다.

그러므로 아담 안에서 우리는 모두 죄인이 되어 사탄의 지배를 받으며 죄와 사망의 법 아래 매여 모두 하나님의 진노하심을 받아야 하는 것이다.

이점에서 우리는 주 예수님이 죽음과 부활을 거치실 필요성을 볼수 있다. 또한 우리는 참된 헌신

"죄에 대하여 자기를 죽은 자로 여기고 그리스도 안에서 하나님을 향하여는 자기를 산 자로 여기며.

죽은자 가운데서부활한 자같이 자기를 그분께 드려아함 의 필여성을 볼수 있다".

우리 속에 있는 천연적인 것에서 나온 자아 생명은 죄의법 아래 복종하기 때문에 우리 모두는 반드시 자신을 십자가의 죽음에 넘기워야만 한다.  아담이 하나님의 생명을 거절하고 자아의 생명을 선택했기 때문에 하나님은 아담안의 모든 것을 한 데 묶어서 제거하지 않으실 수 없었다.

우리의 옛사람은 이미 십자가에 못 박혔다. 하나님은 이미 우리를 마지막 아담인 그리스도 안에 두셨다.   그리고 나서 그분을 십자가에 못 박으셨기 때문에 아담에게 속한 모든 것은 이미 다 제거 되었다.  그런 다음 그리스도는 새로운 형태로 부활하셨다. 여전히 그분은 몸을 가지고 계시지만.

더이상 육신 안에 있지않고 영 안에 계셨다.

"마지막 아담은 생명주는 영이 되었나니" 지금 주 예수님은 부활하시어 영적인 몸. 영광스럼 몸을

같고 계신다.  그분이 더이상 육신 안에 계시지 않기 때문에 지금 그분은 사람들에게 영접될수 있으시다. 주 예수님은  "나를 먹는 그 사람도 나로 인하여 살리라"(요 6;57).고 하셨다.

유대인들은 그의 살을 먹고 그의 피를 마시는 이런 사상을 악하다고 생각하여 당시에 그분을 영접하지 못햇다. 이는 그분이 아직 육신 안에 계셨기 때문이다. 영접하는자 곧 그이름을 믿는자들에게는

하나님의 자녀가되는 권세를 주셨나니 이는 혈통으로나 사람의 뜻대로 나지아니하고 하나님께로서난자들이니라."

 하나님은 밖에서 우리의 생명을 개선하지 않으신다. 하나님의 사상은 우리의 생명을 개선하는 단계로 이끄시는 것이 아니다. 왜냐하면 생명 자체가 잘못되었기 때문이다.

그분은 이 잘못된 생명을 영광 안으로 이끄실 수가 없다.

그분은 하나님으로 거듭난 사람 곧 새 사람을 필요로 하신다. 거듭남과 의롭다 함은 병행된다.

건강을 해치는 12가지 적

자외선과 흡연이 노화의 주범이라는 사실은 질리도록 들어왔을 것이다.

그러나 탄산수, 피임약, 휴대폰은? 이들은 몸과 피부, 심지어 감정과 행동까지도 늙게 만드는 숨겨진 공범들이다. SURE가 이들 12명의 체포 영장을 발부받아 전격 검거에 나섰다.

1. 사무실 스트레스

노화의 주범은 뭐라 해도 스트레스, 스트레스의 최고봉은 일에서 온다. 노화 속도는 우리 몸의 염색체 끝부분 말단소립(telomere)에 있는 세포의 크기와 깊은 관련이 있는데, 스트레스는 말단소립을 재생시키는 물질의 분비를 방해할 뿐 아니라 말단소립 자체를 오그라들게 한다.

검거 방법 사무실 스트레스를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 중요한 것은 세 가지다. 나를 도와주고 지지해 주는 동료를 갖는 것, 업무의 우선순위를 제대로 정하는 것, 상사와 우호적인 관계를 맺는 것. 이 세 가지만 있으면 적절한 도움을 구하고 업무 시간을 단축시켜 규칙적인 휴식을 취할 수 있다. 즉 스트레스 순환의 고리를 끊고 스트레스의 악영향을 최소화해 노화를 예방할 수 있다.

2. 자동차, 엘리베이터, 에스컬레이터

우리 몸의 염색체 끝부분에 있는 말단소립은 나이를 먹을수록 짧아지는데, 운동을 안하면 더 짧아진다. 그렇다고 당장 헬스클럽에 등록할 필요는 없다. 영국 킹스 칼리지 의대의 연구 결과 매일 27분씩 꾸준히 운동하는 사람은(버스로 출퇴근하는 사람이라면 한두 정거장 먼저 내려 걸어가는 정도의 운동량이다) 하루 종일 앉아만 있는 게으름뱅이보다 말단소립이 10년 더 젊다고 한다.

검거 방법 하루 27분의 운동이 무려 10년의 차이를 만든다는 사실을 잊지 말 것. 어떤 운동이든 좋으니 몸을 움직여라. 버스 이용자라면 퇴근길에 한두 정거장 먼저 내려 집까지 걸어가거나, 지하철역에서는 붐비는 에스컬레이터 대신 한산한 계단을 이용하고 건물 2~3층 높이는 엘리베이터 대신 계단으로 오르내린다면 남들보다 훨씬 곱게 늙을 수 있다.

3. 탄산수

나이를 먹으면 피부는 물론 치아의 색도 칙칙해진다. 치아 착색을 가속화하는 또 하나의 주범은 산(acid)에 의한 부식. 콜라, 사이다 등 인공 색소나 설탕을 넣은 탄산음료는 물론이고

건강에 좋기로 소문난 탄산수 역시 치아를 부식시키기는 매한가지다. 가장 나쁜 건 에너지 드링크. 카페인과 타우린이 함유되어 있어 야근할 때 마시면 힘이 불끈 솟는 이 고마운 음료를 10년 동안 지속적으로 마실 경우 치아의 에나멜 층 29mm가 손실된다고 한다. 갈증 회복에 도움을 주는 이온 음료도 마찬가지. 탄산음료 못지않게 산도가 높아 치아를 부식시키고 충치가 서식하기 좋은 환경을 만든다. 특히 갈증을 느낄 때는 살균 작용을 하는 침의 분비가 그만큼 줄기 때문에 치아가 상할 수 있는 최적의 환경이 된다.

검거 방법 탄산음료를 끊거나 줄일 것. 마셨다면 물로 입안을 헹궈낼 것. 과일을 먹거나 주스를 마셨을 때도 마찬가지. 치아의 에나멜이 산에 의해 손상되는 정도를 줄일 수 있다. 입안이 텁텁해도 양치질은 15분 이내로 끝낼 것.

4. 등의 통증

나이가 들면 뇌세포가 파괴되는데, 일반적으로는 1년에 0.5%의 뇌세포가 손실된다. 그런데 나이 말고도 뇌세포를 파괴하는 요인이 하나 더 있다. 등의 통증. 미국 시카고 노스웨스턴 대학 연구소의 연구에 의하면 1년 이상 등의 통증을 앓은 사람은 뇌 회백질이 최대 11%까지 적다고 한다. 정상인의 뇌보다 20년이나 더 늙는 셈.

검거 방법 특별한 이유 없이 등이 아픈 증상이 오랫동안 계속된다면 주저 말고 병원으로 직행하라. 통증을 빨리 치료할수록 뇌 손상이 적다.

5. 흰 밥, 흰 빵

흰 밥과 흰 빵이 중년의 체중 증가와 깊은 관련이 있다는 것은 익히 알려진 사실이다. 그러나 최근의 연구 결과는 좀 더 충격적이다. 미국 농무부(USDA) 자료에 따르면 흰 빵이나 설탕이 들어간 시리얼 등 GI 수치가 높은 음식을 주식으로 먹는 사람은 GI 수치가 낮은 음식을 먹는 사람보다 이른 나이에 시력이 감퇴된다. 연구자들은 설탕과 탄수화물이 안구 조직을 손상시키는 것으로 보고 있다.

검거 방법 GI 수치가 높은 탄수화물 식품을 경계하라. 일반적인 통밀 빵이나 떡도 포함된다. 겨와 씨눈이 정제되지 않은 호밀이나 현미, 통곡물 또는 발효된 빵만 GI 수치가 낮다. 식빵으로 만든 샌드위치 대신 통곡물 빵, 하얀 쌀밥 대신 잡곡밥이나 현미밥을 먹을 것. 면류로는 라면, 우동, 칼국수 등이 GI 수치가 높고 메밀, 파스타 등은 비교적 낮다.

6. 잠들기 전 휴대폰 통화

미국 미시간 주 웨인 주립대학의 연구에 의하면 취침 전의 휴대폰 통화는 숙면을 방해한다. 휴대폰의 전파가 깊은 수면에 이르지 못하도록 뇌를 자극하기 때문. 수면 퀄리티는 노화와 직결되는 문제다. 얕은 수면은 아이백(eye back)의 주범일 뿐 아니라 몸을 피로하게 하여 혈당과 스트레스 호르몬 분비를 증가시킨다.

검거 방법 간단하다. 적어도 잠들기 1시간 전부터는 휴대폰을 멀리하라. 연애를 시작한 지 얼마 안 되었거나 집에 도둑이 들었다면 휴대폰 대신 집 전화기를 사용할 것. 하지만 휴대폰 알람이나 모닝콜은 걱정할 필요 없다. 침대 옆에 있는 휴대폰은 수면에 영향을 미치지 않는다고 한다.

7. 박테리아 균형이 깨지는 것

우리 몸속에는 좋은 박테리아가 산다. 장에 서식하면서 장 표면을 보호하는 박테리아다. 이 박테리아가 피부의 보호막을 보충해 주는 역할도 담당하고 있다는 사실을 아는가? 박테리아 수가 줄어들어 균형 상태가 깨어지면 피부는 평소보다 쉽게 자극을 받는다. 그리고 자극을 받은 피부는 프리래디컬과 콜라겐 파괴 물질을 생성한다. 이 물질들은 피부를 늙게 할 뿐 아니라 나이와 관련된 다른 문제들, 예를 들면 관절염 등을 유발할 수 있다.

검거 방법 야쿠르트는 변비 환자만을 위한 음료가 아니다. 유산균이 살아 있는 야쿠르트를 즐겨 마실 것. 마늘, 부추, 바나나 등도 도움이 된다. 몸속에 이미 존재하는 박테리아의 수를 증가시킨다.

8. 분노

나이를 먹으면 폐의 힘도 떨어진다. 연구 결과에 의하면 폐를 늙게 만드는 가장 중대한 원인은 분노(anger)다. 분노는 인체에 염증을 일으키고 폐가 제대로 작동하는 것을 방해한다고 알려져 있다. 화나는 일이 있을 때는 생각하자. 시도 때도 없이 성질부린다고 문제가 해결될 리 만무할뿐더러 움푹 꺼진 미간 주름과 할머니 폐를 갖게 된다는 사실을.

검거 방법 화가 치밀어오를 때는 눈썹과 쇄골 부위를 10회씩 손가락으로 두드려보라. 감정과 지압의 관계를 연구한 결과에 따르면 이러한 동작은 분노 때문에 발생된 열을 몸 밖으로 배출시켜 준다고 한다. 우리는 보통 뭔가 부당한 일을 겪었을 때 화가 난다. 또한 상대방이 내 말을 듣게 하거나 내게 도움을 주도록 하기 위해 화를 낼 것이다. 목적이 그렇다면 가장 효과적인 방법은 제대로 주장하는 것이다. 일단 내가 원하는 게 무엇인지, 상대방이 그것을 어떤 방법으로 실행할 수 있을지 생각해 보자. 그리고 천천히, 명확하게 설명하라. 무작정 화를 내는 것보다 훨씬 효과적으로 목적한 바를 달성할 수 있다. 무엇보다, 얼굴과 폐의 노화가 지연된다. 일석이조가 아닌가.

9. 자외선 차단제 문질러 바르기

안티 에이징에서 자외선 차단의 중요성은 두말하면 잔소리다. 그러나 한 가지 주의할 점이 있다. 자외선 차단제를 문질러 바르면 차단 성분이 피부 속으로 침투해 UVA 차단 효과를 감소시킨다는 사실이다.

검거 방법 자외선 차단제는 ‘바르는’ 것이 아니라 ‘입히는’ 것 또는 ‘씌우는’ 것이다. 자외선 차단제가 피부 위에서 얇은 층을 이루도록 도포해야 보호 효과가 극대화된다. 제대로 입힐 자신이 없다면 스프레이 타입의 자외선 차단제를 사용할 것.

10. 피임약

비타민 E와 코엔자임 Q10은 노화의 주범인 프리래디컬 작용을 억제하는 항산화 영양소다. 미국 뉴욕 앨버트 아인슈타인 의학연구소는 피임약을 복용하는 여성의 경우 인체 내에서 비타민 E는 24%, 코엔자임 Q10은 37%가 감소한다는 사실을 발견했다. 연구소 측은 피임약이 영양소를 유지하고 보존시키는 세포막에 영향을 미치기 때문인 것으로 보고 있다.

검거 방법 그렇다고 피임약 복용을 중단하는 것은 바보짓이다. 피임약은 원치 않는 임신을 막아 줄 뿐 아니라 난소암과 자궁암의 발생률을 낮춰 준다. 대신 위 2가지 영양소의 섭취량을 늘릴 것. 아몬드는 비타민 E가 풍부하며, 코엔자임 Q10은 생선이나 쇠고기에 많이 함유되어 있다. 두 영양소가 들어 있는 건강 보조제를 복용해도 좋다.

11. 물컹물컹 뱃살

식스 팩(six-pack)은 눈요깃거리일 뿐일까? 그렇지 않다. 일단 복부가 탄탄하면 자연스럽게 자세가 개선되어 외형적으로 젊어 보인다. 좀 더 직접적인 노화 방지 효과도 있다. 일본에서의 연구 결과에 따르면 배 근육이 탄탄한 여성의 경우 나이가 들어도 뼈가 덜 약해진다고 한다. 배를 구석구석 주물러 봐도 지방 외에는 만져지는 게 없는 당신, 머지않은 미래에 요통이나 골절에 시달릴 위험이 다분하다.

검거 방법 복부가 튼튼해지는 운동이라면 무엇이든 좋다. 가장 쉽고 효과적인 운동은 말랑말랑한 스위스 볼(짐볼)을 이용한 볼 체조. 볼 체조는 긴장하거나 굳어진 근육을 이완시키고 척추 뼈를 붙들어 주는 근육과 인대의 힘을 강화시키는 효과가 뛰어나다. 배의 힘을 이용해 볼 위에서 같은 자세를 유지해야 하므로 복근이 탄탄해지는 건 말할 것도 없다.

12. 수돗물로 세안하기

긴 배수관을 통해 공급되는 수돗물에는 어쩔 수 없이 철, 구리, 납 등의 중금속이 미량 포함되어 있다. 따라서 수돗물로 세안하면 미미하지만 노화 프리래디컬이 피부에 축적된다. 또 한 가지 걱정스러운 사실은 피부가 중금속이 함유된 나쁜 물에 규칙적으로 노출되면 자외선에 의한 피부 손상 등을 견딜 수 있는 능력이 줄어든다는 것이다.

검거 방법 할리우드 여배우들처럼 에비앙으로 세안할 수는 없는 노릇. 물에 덜 노출될 수 있는 클렌징 방법을 선택하는 것이 현실적이다. 크림 타입의 클렌저는 티슈로 닦아 내는 과정을 거치기 때문에 물 사용을 줄일 수 있다. 그런데 딜레마가 있다. 수돗물 사용을 줄인답시고 세안을 대충하면 피부에 달라붙은 대기 중의 중금속 입자를 제대로 씻어 낼 수 없다는 것. 공기 중의 중금속과 수돗물 속 중금속 중 어느 쪽이 피부에 더 해로운지에 대한 연구는 아직 이루어진 게 없다. 더 씻는 것과 덜 씻는 것, 어느 것이 더 효과적일지에 대한 판단은 당신의 몫이다. 한 가지 다행스러운 것은 수돗물을 마시는 것은 별 문제가 없다는 사실이다. 찜찜하다면 참숯 필터가 장착된 정수기를 사용할 것. (끝)