건강 상식 도표
    <style type="text/css"> .bbs_content p{margin:0px;}</style>   좋은 건강 상식 자료입니다  보관 활용 하세요  健康常識圖表   5분...환자의 심장이 멎은 뒤 사망하기까지 걸리는 시간입니다.      ...
♣ 지식 & 상식 2009-07-20 124 hit ,0 vote , 0 scrap
혈액순환과 고혈압 관리
1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다.2_ 운동은 과격하지 않게 꾸준히 한다식이요법과 함께 병행해야 할 것이 운동이다. 운동은 과격하게 뛰는 것은 금물. 무리를 주지 않는 걷기나 가벼운 조깅, 계단 오르기 등 유산소 운동이 가장 ...
♣ 지식 & 상식 2009-07-20 159 hit ,0 vote , 0 scrap
식초 생활법
식초는 인류 최초의 조미료다 <hr size="1" color="#ebe4da" />새콤한 맛의 식초는 음식 맛을 살리는 조미료. 특히 음식을 만들 때 소금 대신 식초 양념을 이용하면 염분 섭취는 줄이고 음식 맛은 살릴 수 있다. 요즘 식초가 주목 받는 것은 양념을 넘어선 건강 식품으로서의 효과 때문. 미생물 발효로 만들어진 천연 식초의 경우 건강 음료로 마시기에 더없이 좋다. <hr size="1" color...
♣ 지식 & 상식 2009-07-20 305 hit ,0 vote , 0 scrap
지방을 없에는 식이요법 (1)
     ******혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법  ****     혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는    섬유소와 비타민...
♣ 지식 & 상식 2009-06-12 132 hit ,0 vote , 0 scrap