| [책요약] 메모의 기술 |
| 머리보다 손이 먼저 움직이는 메모의 기술 제1장 메모를 위한 기본 조건 제2장 메모의 7가지 기술 제3장 일과 메모 제4장 일상과 메모 제5장 자기관리와 메모 ◆ 메모를 하는 이유 ① 잊지않기 위해 메모하기보다 잊기 위해 메모한다. ② 순간 떠오르는 느낌과 발상을 기억하기 위해 자기 지시를 내린다. ③ 일상생활과 업무의 진행을 도와준다. &n... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-08-11 116 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 오십견을 예방하는 12가지 운동법 |
| 한방에서는 오십견을 마치 어깨가 얼어 붙은 것 같다고 하여 '동결견'이라 한다. 오십견의 특징적인 증상은 어깨 관절이 굳어서 그 가동 범위가 좁아지는 것이다. 오십견은 팔을 억지로 들어 올리려고 해도 관절이 굳어서 잘 올라가지 않고 옷을 입을 때 뒤로 돌리기가 어렵고, 머리 손질을 할 때 팔을 올리기가 어려워지며, 밤에 잘 때 바늘로 콕콕 쑤시는 것 같이 통증이 온다. 오십견... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-08-11 123 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 중년 여성의 손절임.. |
| **중년여성의 손절임** 손이 저리면 ‘말초혈액순환장애 때문이다’ 혹은 ‘중풍의 초기 증상이다’라고 지레 짐작하고 미리 겁부터 내는 사람이 많습니다.그렇지만 이것은 잘못된 의학상식입니다. 혈액순환장애에 의한 손저림은 매우 드뭅니다. 손저림 증상의 대부분은 ‘손목굴증후군(수근관증후군)’이라고 하는 국소적인 말초신경병 때문에 발생합니다. 그 차이를 살펴보면 다음과 같습니... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-08-10 168 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 심장이 위험한 다섯 순간 |
| ♣심장이 가장 위험한 다섯 순간♣ 하바드대 연구팀 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. &n... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-08-10 93 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 몸 안에 독소 빼는 음식 (1) |
| 몸 안에 독소 빼는 음식 10 ①녹즙 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. ②미역·다시마끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안되고 배설된다. 변량을 증가시켜 체내 중금속, 불필요한 지방, ... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-08-10 335 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 가지의 여러가지 효능~~ |
| 가지의 효능 보라빛색이 예쁜 가지꽃 보신적이 있죠 ?가지 열매를 닮아 꽃도 보라색입니다.가지는 한여름 특별 보양식으로 꼽힐 정도로 다양한 효능을 갖고 있습니다.가지가 건강식품으로 꼽히는 이유는 가지의 색깔에 있다고 합니다.가지의 보라색은 폴리페놀 플라보노이드의 일종인 안토시아닌 성분 때문인데 안토시아닌은 일종의 색소 성분으로 암, 동맥경화, 노안, 고혈압 ,시력저하 예방과 간 기능 보호, 안티에이징 효과까지 있다고 합니다. ... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-08-09 186 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 살 찌는 과일 VS 살빠지는 과일 |
| ◎ 살 찌는 과일 vs 살 빠지는 과일 ◎ ○살이 찌는 과일. * 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다.특히 거봉 은 일반 포도 칼로리의 세 배. * 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal.달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금물. * 바나나 당뇨 ... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-08-05 244 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 아토피등 피부질환에 좋은 달맞이 꽃잎 |
| 출근하다가 달맞이 꽃이 피어있어서 잠시 내려서 사진을 찍었다. 요즘은 의외로 아토피로 고통을 받는 사람들을 주변에서 자주 보게 된다. 아토피는 대게 성인이 되면 거의 문제가 되지 않지만, 한창 예민한 청소년기에는 성격이나 활동에 영향을 미치고 본인과 가족전체가 어려움을 당하게 된다. 아토피는 그 원인이 너무 많아 사실 치료가 힘들다. 때문에 대부분 그냥 고통을 견디며 살아가... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-07-26 331 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 계란에"살모넬라균" 득실 ? 경고 |
| 계란에 "살모넬라균"득실?경고. 글; 건강나래 이균재 기자 미국에서 벌어진 일.나에게도 일어날 수 있다.작년 여름 미국에서는 계란으로 인해 식중독 환자가 급증하면서5억 개 이상의 계란이 리콜 되는 사태가 벌어졌다고 합니다.우리에게 매우 경각심을 일으키는 소식입니다. 이 사건으로 인해국내 계란의 안정성에 대해서도 관심과 우려의 목소리가 높아지고 있는데요. 완전식품, 건강식품으로 가정에서나 학교에서나 식당에서나남녀... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-07-25 149 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 쇠비름 |
| 아는분의 모친이 폐암 4기 말기 환자이신데,병원에서 짧으면 3개월 길면 6개월이라는 시한부 사형선고를 받았답니다.하루하루 힘들게 버터오신 모친은 병원에서도 포기한 삶이었답니다.집에서 여러가지 민간요법으로 치료를하여쓰나 약효과가 나타나질 않았는데 쇠비름이라는 하찮은 풀을 몇개월 복용하니 혈기가 조금씩 낳아지고 있답니다 시골들판에 나뒹구는 흔한 풀....도심지에서 약간 벗어나면 밭뚜렁에빈공터에 많이 자생하... |
| ♣ 지식 ＆ 상식 2011-07-13 100 hit ,0 vote , 0 scrap |
