| 녹차에도 카페인, 하지만 커피완 "격이 달라" |
| 몸에 좋은 녹차에도 카페인이 들어있다. 녹차 한잔에는 커피의 약 5분의 1에 해당하는 15~25mg의 카페인이 포함되어 있다.하지만 녹차에 있는 카페인은 카테킨과 결합해 몸 안에서 느리게 흡수되기 때문에 커피의 카페인과는 다... |
| 건강 2013-10-30 707 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 사과 매일 1개씩 먹으면 한 달 뒤.... (2) |
| 콜레스테롤 제거 효과 요즘이 제철인 사과. 최근에는 산지에서 깨끗하게 씻어낸 뒤 무균 처리해 포장지를 뜯어낸 뒤 껍질 채 바로 먹을 수 있는 사과도 많이 나와 있다. 이런 사과에는 식이섬유가 많아 다이어트에 도움이 된다. 케르세틴이라는 폴리페놀 성분도 들어 있어 항산화작용을 해 노화를 ... |
| 건강 2013-10-30 861 hit ,1 vote , 1 scrap |
| ♣ 하루 1~2분 모관운동으로 건강지키기 |
| 아침에 일어나서, 밤에 잠자기 전,주님의 이름을 부르며1~2 분 정도 하는 운동으로 건강을 지킬수 있답니다. 모관 운동은 혈액순환의 원동력이모세혈관에 있다고 보고약 51억개의 모세혈관중약 38억개가 집중되어 있는팔과 다리를 떨어줌으로써혈액순환을 촉진시키는 운동이다모세관을 줄여모관 이라고 한다손과 발을 심장보다 높이하고 흔들어 주면모세관이 수축되고 피가 돌지 않아일시적 단식(진공상태)이 생긴다단... |
| 건강 2013-02-21 1447 hit ,1 vote , 1 scrap |
| ♥한국의 소문난 명의들♥ |
| ♥한국의 소문난 명의 ♥ 01. 간이식의 아산병원 이승규 02. 위암 연세 세브란스병원 외과 노성훈 교수03. 대장암 서울대 박재길교수 04. 척추변형수술 일인자 상계 백병원 석... |
| 건강 2013-02-14 1373 hit ,1 vote , 1 scrap |
| 커피믹스는 과연? |
| 식사후 한 잔의 커피믹스 좋아하시는 분들,한번쯤 생각해봐야 하는 글이 올라와서 올립니다. 참고만 하세요~커피크리머, 삼겹살급 지방 덩어리 서울대연구팀 지방함량 조사 커피믹스는 돼지목살 수준 더 편리해진 뉴스공유, JoinsMSN 뉴스클립을 사용해 친구들과 공유하세요 &nbs... |
| 건강 2013-02-14 778 hit ,0 vote , 1 scrap |
| 메릴린 유(의학박사) - 50세 이상된 사람들의 건강관리(1996 아나하임 훈련중) |
| 메릴린 유 자매님은 의학박사입니다. 1996년 아나하임에서 훈련중인 한국의 책임자 중년층 형제님들의 건강관리를 위한 메시지. |
| 건강 2013-01-11 630 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 해독주스 만드는 법 |
| 건강을 위해서 아침마다 무슨일이 있어도 꼭 먹어주는 것중 하나가 "해독주스"예요 해독주스만드는법 재료 (4회분) 양배추2-3장정도 당근 1/2 토마토 1/2 브로콜리 1/2 물 100cc정도 제가 만... |
| 건강 2012-11-29 1489 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 허정박사의 건강클리닉 |
| ▲ 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 = 당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없다. 한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야할 이유가없다. ▲ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 = 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. ▲ 무는... |
| 건강 2012-09-06 589 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 5대 암 예방법 |
| 김의신 박사가 말하는 암 예방법① 가족력에 암이 있는 사람은 해당하는 암을 공부하라. 그리고 해당 암에 대한 정기검진을 자주 하라.② 동물성 기름 섭취를 피하라. 흰 쌀밥도 마찬가지다. 카레에 담긴 카카민이란 성분은 항암 효과가 크다. 카레를 자주 먹어도 좋다. 고기는 기름이 적은 개고기나 오리고기가 좋다.③ 40대가 지나면 몸에서 분해효소도 적게 나온다. 적게 먹어라.... |
| 건강 2012-07-25 479 hit ,0 vote , 1 scrap |
| 숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 |
| 숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해 볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다. 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가그런 선택을 했기 때문이다. 인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌. 그래서 뇌는 우리 몸을 ... |
| 건강 2012-01-26 656 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 아침에는 배설기능, 저녁에는 저장기능! |
| 아침에는 배설기능, 저녁에는 저장기능!사람의 몸은 하루의 시각에 따라, 인체기능의 중점이 달라집니다. 아침에는 배설기능이 중점이 되고, 저녁에는 저장기능이 중점이 됩니다. 이것은 단순한 내용같지만, 이 사실을 생활에 잘 활용한다면 건강에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 누구나 경험하는 것이겠지만, 사람은 아침에 일어나자마자 소변을 보고 조금 후에 대변을 봅니다. 대소변은 배설기능의 핵심입니다. 소변이야 하루 중에도 주기적으로 보... |
| 건강 2011-11-03 663 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 육체와 감정의 사용이 지나칠때 어디가 어떻게 않좋아질까요? |
| <지나친 육체활동으로 인한 인체손상> 1. 구시상혈(久視傷血) = 눈을 집중적으로 너무 오래 쓰면, 혈에 손상이 와서 피로하거나 혈이 허해짐. 2. 구와상기(久臥傷氣) = 너무 오래도록 누워 있거나 안일한 생활을 하면, 원기가 손상되어 기가 약해짐. 3. 구행상근(久行傷筋) = 육체적인 일을 너무 오래 하면, 근육이 상하여 몸이 쑤시고 아픔. 4. 구좌상육(久坐傷肉)... |
| 건강 2011-11-03 1046 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 건강검진은 종교의식이다! (1) |
| 건강검진은 종교의식이다. 1)건강검진은 일종의 의식이다. 병에 대한 자각 증상이 없다면 굳이 건강 검진을 받을 필요가 없다. 설사 자각 증상이 있다 하더라도 건강 검진은 가급적 피하는 것이 좋다. 왜냐하면 건강 검진이란 진찰실에 들어서는 순간부터 처방전이나 전문의에게 의뢰하는 소개장을 받아 진찰실을 나올 때까지, 그 모든 것이 정해진 순서대로 이루어지는 하나의 의식에 지나지 않기 때문이다... |
| 건강 2011-10-31 535 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 몸이 않좋을 때 당기는 음식이 있다면, 그 음식은 약이 될 수 있다! |
| 몸이 않좋을 때 당기는 음식이 있다면, 그 음식은 약이 될 수 있다. 한의학에서는, 오장육부를 한 나라의 관청에 비유해서 설명한 것이 있습니다. 예를 들어, 심장은 군주(왕)지관, 폐는 상부(비서실장)지관, 간은 장군지관..그 중에 비위는 '간의지관'이라고 하여, 왕께 간청을 드리는 기관이라고 되어 있습니다. 몸 상태를 파악하여, 몸에 무엇이 필요하고 무엇을 금해야 하는지 왕께 간의를 드리는 것입니다. 그것은 많은 경우, 비위... |
| 건강 2011-10-31 1240 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 특집 건강관리 / 보존용 (몸에 이상이 있을때 꼭보세요) |
| <특/건강관리/보존용> 보고싶은 곳을 클릭하세요 가슴이 아프다 머리가 아프다 발작증세가 있다 어지움증이 있다 얼굴이 이상하다 눈이 아프다 ... |
| 건강 2011-10-05 474 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 치매예방법 Best 7 |
| ☞ 전세계의 치매예방 논문 161편을 면밀히 분석 대표적인 치매 예방법 베스트 7가지를다음과 같이 선정하여 권장키로 하였습니다. 1. 매일 친구를 만나고, 집 청소를 하라 (최고 수준)- 청소하기, 정원가꾸기, 뜨게질, 요리하기, 스포츠, 종교활동(집회) 등 3 가지 매일 실행시 80% 예방 가능. 2. 활발한 두뇌활동이 인지 기능 저하 예방... |
| 건강 2011-08-28 781 hit ,1 vote , 0 scrap |
| 같이 먹으면 해로운 음식 ~~ (2) |
| 같이 먹으면 해로운 음식 ... |
| 건강 2011-08-17 642 hit ,0 vote , 0 scrap |
| 보신탕은 과연 안전한 보양식일까요? |
| 보신탕은 보양식 아닌 위험음식! “한의학적으로 보면 개고기가 양기를 북돋아 주기는커녕 좋지 못한 화(火)의 에너지가 신진대사를 방해해 원기를 떨어뜨린다”고 한다. 쇠고기나 돼지고기, 닭고기 등 다른 동물성 음식과 마찬가지로 개고기를 먹게 되면 피가 탁해지고 혈관이 좁아지므로 심장병이나 고혈압, 고지혈증, 당뇨나 비만이 있는 사람에겐 위험하기까지 하다고 한다. 또 일부 영양물질은 과다하지만 ... |
| 건강 2011-07-04 626 hit ,0 vote , 2 scrap |
| 현명한 아침 식사 |
| 복합당질 합량은 높게 당질은 특히 아침식사에서 열량을 섭취하는 가장 유익한 방법입니다. 되도록 복합당질 식품으로 드시는 것이 좋습니다. (예) 복합당질 : 밥, 빵, 감자, 고구마 등 지방은 적게 아침부터 지나친 지방을 섭취한다면 위에 부담을 주고, 또한 아침은 뇌의 에너지 원인 당질을 공급한다는 의미가 크므로 지방이 들어간 음식은 적게 드시는 것이 좋습니다. ... |
| 건강 2011-05-27 1414 hit ,0 vote , 1 scrap |
| 어린이가 녹용 먹으면 바보된다? (3) |
| 환절기에 시내 소아과의원에 가보면 많은 어린이가 감기로 인해 ‘콜록콜록’ 거리거나 콧물을 줄줄 흘리고 또는 호흡이 어려워 숨을 몰아쉬면서 진찰차례를 기다리는 것을 볼 수 있다. 감기는 수많은 바이러스에 의하여 오는 급성전염병으로 인플루엔자 바이러스에 의한 감염이 가장 많다. 어린이들은 면역력이 약하므로 또래의 친구가 감기를 앓게 되면 산발적으로 감염된다. 증상은 다양하여 발병 초기 열이 나기 앞서서나 열이... |
| 건강 2011-05-26 2867 hit ,1 vote , 1 scrap |
