제가 만들어 먹는 방법입니다.
*선택사항*(사과1개, 바나나1개,오이하나)
 취향에 따라 잘게 썰어 넣어 드세요..
(생으로 /잘게 깍뚝썰기로 넣어 드세요. 씹는 즐거움을  줍니다.)
기호에 따라 넣어드세요.

의사 형제님께서 권장 하셔서 먹고 있습니다.
당뇨 ,혈압, 다이어트, 피부미용,변비,에 좋습니다.

주스 만드는 법

1. 재료를 깍둑썰기를 합니다.

2. 채소가 잠길정도로 물에 넣고 삶아주세요. (토마토,당근,양배추,브로콜리)

3. 삶아진 채소화 사과,바나나를 함께 넣어서 갈아주는데 채소 삶은 물도 함께 넣어서 갈아주세요.

tip. 걸죽한 해독주스는 보기보다 달짝지근한 맛입니다.

바나나를 넣어 먹기도 쉬운데요.

적당량은 아침, 저녁으로 250cc를 마셔주세요.

첫번째, 디톡스 효과 !!

몸 안에 쌓인 독소가 배출된다고 해요!
그래서 몸 순환도 잘 되고, 피부도 좋아지고~

만성 피로도 점점 없어져요.

두번째, 다이어트 효과 !
해독 쥬스를 마시면,
독소 배출과 몸 순환이 잘 된다고 했죠?
당연히 자연스레 다이어트에 도움이 된다고 합니다~

세번째, 쾌변 효과 !!
채소 삶아서 쫙쫙 갈아마셔줘서 그런가 ㅎㅎㅎ
아주............ 쾌변을 -_-
몸이 가벼워짐을 느껴보세요 ㅎ
네번째, 영양소 섭취율 증가 효과 !!!
생 채소 그냥 먹음 영양소 섭취율 10%
채소 삶아먹으면 60%
삶아서 갈아 먹으면 80-90% 라고 합니다.
완전 건강해질거같네요 !!


많은량 해독 쥬스 만드는 법
먼저 준비물 !!!

채소 삶는 주요 재료는

양배추 1/4, 토마토 4개, 브로콜리 1개, 당근 1개 입니당. (+생수 )

나중에 직접 마실때는 제철 과일 함께 곁들이세요!
보통 바나나, 사과, 키위 등을 같이 갈아먹어요 ^ㅁ^

 자 이제 삶아볼까요???

 많은량 만들지 마시고염
 매일 아침, 저녁,즉석으로 만들어 드세요^^
준비한 채소들을 적당한 크기로 잘라주세요!

아무래도 통째로 삶는것보다 조각을 내면 더 잘 삶아지니깐요 ^ㅁ^

 냄비에 촥! 넣어주세요~

 그 다음 생수 준비!!!

 삶은 물까지 직접 다 마시는거니,

가급적 생수를 쓰는게 좋다고 하더라구요 ^ㅁ^

 생수 한통 하고 1/5 정도 들어가니 살짝 잠기네요 ~~~
자 이제 삶기 시작!!!

 처음엔 강불로 시작하세요~

그러다가 보글 보글 끓기 시작하면 중불로 줄여서 10-15분 정도
 더 끓여주세요.

다 끓인 뒤, 너무 뜨거우니깐 바로 못 갈겠죠??

냄비를 찬물에 담궈 살짝 식혀주시구요 ^ㅁ^

그 다음에 믹서기로 갈면 되요~~~

그 다음 보관 용기에 담으면 끝 !!!

생수병에 담으니깐 2병정도 나오네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

어떻게 먹냐구요 ???

채소 삶아서 갈은 물은 냉장고에 잘 보관해주시구요.

마실 때 마다 제철 과일과 함께 갈아 드시면 되요.

채소 삶은 것만 드실 수 있는 분은 그렇게 하셔도 되요 ㅎㅎㅎ

바나나와 함께 갈아먹으니 ㅎㅎㅎ 맛 괜찮더라구